Monterrey. - La canícula ya está aquí, lo que significa que es de alto riesgo escalar o subir cerros y montañas por las altas temperaturas registradas en el ambiente; aun así, hay personas en Nuevo León que siguen realizando dicha actividad, por lo que es importante seguir las recomendaciones de los expertos, por eso aquí te compartimos algunas de ellas.
Los excursionistas aprovechan esta temporada para explorar los cerros y montañas del área metropolitana, por eso es importante tomar en cuentas los siguientes puntos para no sufrir un incidente.
Recomendaciones al hacer senderismo:
- Llevar agua o bebidas hidratantes: Es muy importante llevar un litro y medio o más de agua para evitar un cuadro de deshidratación.
- Vestir ropa, calzado cómodo y resistente.
- Contar con un botiquín de primeros auxilios.
- Considerar portar gorra y Lentes Oscuros.
- Protector Solar.
- Llevar snacks o alimentos energéticos.
- Cargar con linternas.
Tras la ola de calor que se ha registrado estos últimos días, es esencial que empecemos a hacer el recorrido por la madrugada, para terminarlo antes del mediodía, que es cuando la temperatura suele ser más caliente.
- Peligros a los que te expones si haces senderismo:
- Caídas que puedan provocar lesiones.
- Desmayos.
- Pérdida del camino.
- Fatiga.
- Dolor de Cabeza.
- Golpe de Calor.
Lo más recomendable es evitar hacer senderismo en esta época del año, pues las temperaturas son cada vez más altas y los peligros se incrementan, pero en caso de que aun así decidas realizar el viaje es de suma importancia que tomes las recomendaciones, planifiques el viaje, notifiques a personas de confianza, e ir acompañado.
Tampoco hay que descuidar el cuidado del medio ambiente, así que es esencial llevar bolsas de plástico para recoger los restos de comida o basura que podamos dejar en el camino.