Monterrey.- Si frecuentemente sufres de problemas intestinales, quédate aquí. Esta información es para ti. A continuación, te presentamos los mejores licuados de papaya para ayudarte a resolverlos.
Los batidos de papaya son una excelente opción para regular el tránsito intestinal de forma natural. La papaya tiene numerosas propiedades nutricionales, y gracias a su contenido en enzimas, antioxidantes y fibra, favorece la salud digestiva y cardiovascular.
Incorporar papaya en tu dieta diaria puede contribuir a satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo. Esta fruta, además de ser baja en calorías, es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes. Contiene una enzima llamada papaína, que facilita la digestión.
La papaya es una fuente rica en diversos nutrientes, incluyendo carbohidratos, fibra dietética y proteínas. Además, es especialmente notable por su alto contenido de vitamina C y vitamina A. También aporta folato (vitamina B9), potasio y trazas de calcio, magnesio y vitaminas B1, B3, B5, E y K.
Licuados de papaya para problemas intestinales
La avena es un complemento para la papaya. Gracias a su alto contenido de fibra, favorece la digestión y alivia problemas como el estreñimiento.
Además, la papaya tiene un efecto saciante y ayuda a mantener niveles saludables de colesterol. Como beneficio adicional, sus sabores se fusionan de manera deliciosa.
Ingredientes:
- 3 rodajas de papaya
- 1 vaso de leche de avena (200 ml)
- 1 plátano mediano
Preparación:
- Comienza cortando las rodajas de papaya en cubos pequeños.
- Coloca los cubos de papaya en la licuadora junto con la leche de avena y el plátano.
- Licúa todo hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
- Consume esta bebida antes de ir a dormir.
- Batido de Papaya Rico en Proteínas
Si buscas incrementar tu ingesta de proteínas, no puedes perderte esta deliciosa receta. Este batido combina la papaya con fresas, coco y almendras, ofreciendo un sabor irresistible.
Ingredientes:
- Utiliza tres cuartos de taza de papaya (150 g)
- 1 taza de agua (250 g)
- 1 taza de fresas congeladas (125 g)
- Almendras al gusto
- 3 cucharaditas de coco deshidratado (15 g)
Preparación:
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora, excepto el coco deshidratado.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve el batido y espolvorea el coco deshidratado por encima.