La alta demanda personal que implica para un profesional el competido mundo de nuestros días tiende a generar un fuerte desgaste físico y mental.
Nadie quiere perder oportunidades de crecer profesionalmente, pero los especialistas recomiendan también cuidar aspectos de la salud que, hacia el largo plazo, pueden incluso interferir en nuestro crecimiento.
Cada vez se habla con más frecuencia del problema del ‘burnout’, causado el estrés extremo en el campo laboral. Este problema se detona cuando los colaboradores son sometidos a mucho estrés para cumplir con las metas que ellos mismos se auto imponen o bien las que les traza su organización.
Afortunadamente, existen diversos caminos para enfrentarlo, entre ellos estudiar personalmente o en familia si el entorno laboral es el adecuado para equilibrar lo personal y lo profesional.
Además, hay técnicas que pueden ser útiles para contrarrestar o evitar el desagradable ‘burnout’. Una de ellas es el reiki, que tiene una historia de más de 18 siglos.
Angélica Mayén, especialista en esta terapia, la define como “un sistema de sanación a través de las manos”.
Consiste en colocar las manos sobre diferentes partes del cuerpo buscando una “restauración”, dice, del equilibrio físico, mental o espiritual de la persona.
Mayén, quien sigue la corriente del japonés Mikao Usui, un monje japonés que redescubrió el reiki en el siglo XIX, cuenta que la terapia convive con otras opciones de relajamiento que también pueden ser útiles en el ámbito laboral, como el yoga y el mindfulness, todas regidas en México por la norma NOM-035.
“El reiki es para ayudar a las personas que están en estrés laboral excesivo a que se desestresen y liberen toda esa carga que traen sobre los hombros”, comenta.
Esta terapia es, en parte, instintiva. Al presentar un dolor en alguna zona del cuerpo, de manera instintiva las personas suelen tocársela. Así mismo, el reiki puede ser autoaplicado por cada individuo.
Esa técnica es la que la especialista aplica a través de su curso “Reiki: la clave del éxito empresarial”, con el que busca que los trabajadores puedan aprender a realizarla y hacer de ella una herramienta de salud frente a los continuos desafíos del entorno laboral.
El reiki ayuda a:
- Equilibrar mente, cuerpo y espíritu, sentimientos y emociones
- Reducir el estrés, la ansiedad, y la tensión
- Fortalecer el sistema inmune
- Mejorar los niveles de energía
- Mejorar la confianza en sí mismo
¿Qué hacer antes de acudir a una terapia de reiki?
- Indagar con el ‘reikista’, cuál es su corriente de preparación
- Conocer qué tan larga es la experiencia del especialista
- Si presentas algún padecimiento, pregúntale si lo ha tratado y qué efectos ha obtenido
- Consultar dónde ha actualizado sus conocimientos
Importante:
- El reiki se adecua a las condiciones del paciente y se aplica en silla o camilla
- No se hace sin ropa
- No se tocan las partes íntimas del paciente
- Si se da terapia a un menor, éste tiene que estar acompañado por un padre o tutor
- No se complementa con ninguna hierba o bebida
Fuente: Angélica Mayén