México.- La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) evaluó recientemente diversas marcas de yogurt griego disponibles en el mercado mexicano y reveló cuál es el más perjudicial para la salud.
Aunque este producto es reconocido por sus beneficios nutricionales, como el aporte de proteínas y calcio, no todos los yogures etiquetados como “griegos” cumplen con lo que prometen.
¿Qué encontró Profeco en su análisis?
En su edición más reciente de la Revista del Consumidor, Profeco analizó 21 marcas de yogurt griego, evaluando su contenido nutricional, etiquetado y cumplimiento de normas. Uno de los aspectos más críticos fue la cantidad de azúcares añadidos, grasas saturadas y la presencia de aditivos no necesarios.
¿Cuál es el yogurt que NO recomienda Profeco?
De las marcas analizadas, el yogurt griego Danone Oikos Natural Azucarado fue señalado como el menos recomendable. Aunque se presenta como una opción saludable, contiene hasta 16 gramos de azúcar por porción, lo que equivale al 64% del límite diario recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Además, este producto tiene un menor contenido de proteínas en comparación con otras marcas que ofrecen yogures verdaderamente griegos, cuestionando su autenticidad como producto de este tipo.
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Otras marcas destacadas
Por otro lado, Profeco reconoció varias marcas que sí cumplen con los estándares de un yogurt griego saludable. Entre ellas, Lala Griego Natural y Santa Clara Natural fueron destacadas por tener un bajo contenido de azúcares y grasas, además de un aporte significativo de proteínas.
¿Qué debes buscar en un yogurt griego?
Profeco recomienda leer cuidadosamente las etiquetas y optar por productos que tengas esto.
- Contengan menos de 10 gramos de azúcar por porción.
- Ofrezcan al menos 5 gramos de proteína por cada 100 gramos.
- Sean bajos en grasas saturadas.
Aunque el yogurt griego suele ser una excelente opción para una dieta equilibrada, no todos los productos son iguales. Antes de elegir, verifica los valores nutricionales para asegurarte de consumir lo mejor para tu salud.