Nuevo León.- Las temperaturas bajas presentadas en Nuevo León pueden traer consigo un sinfín de enfermedades respiratorias y mantenerse saludable es esencial durante la temporada especialmente para los más pequeños del hogar.
En esta nota te revelamos los consejos infalibles que la Inteligencia Artificial recomienda para cuidar a los niños durante las bajas temperaturas en Nuevo León.
Vestimenta Adecuada: El Abrigarse por Capas es Clave
Una de las principales recomendaciones por la IA es la vestimenta adecuada especialmente si los niños se exponen al exterior.
Los expertos recomiendan vestir en 3 capas; la primera debe ser ropa térmica transpirable, posteriormente una segunda capa con prendas transpirables que retenga el calor corporal y finalmente la tercera capa, el cual contenga una prenda aislante impermeable y cortavientos que proteja del viento, la lluvia o la nieve
Asimismo, la IA recomienda la protección en exteriores con prendas extras como; gorro, bufanda, guantes y calzado adecuado.
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Importante: Evitar el sobrecalentamiento. Si el niño realiza actividad física intensa, como jugar al aire libre, retíralo algunas capas de ropa para evitar que se sobrecaliente y sude, lo que podría enfriar rápidamente al detener la actividad.
Alimentación e Hidratación: Combustible para el Cuerpo
Una dieta balanceada en alimentos ricos en vitamina C, fomenta el consumo de frutas y verduras ricas en vitamina C, como naranja, limón, guayaba, fresas, pimientos y brócoli. Opta por brindarle a tu hijo/hija bebidas tibias como, tés, caldos o leche caliente que ayudan a mantener la temperatura corporal y proporcionan hidratación.
Y lo más importante de todo, la hidratación constante, porque aunque haga frío, es importante que los niños se mantengan hidratados, ya que el cuerpo necesita regular su temperatura.
Cuidado en el Hogar: Un Refugio Cálido y Seguro
Mantén una temperatura cálida y confortable en el hogar. Utiliza la calefacción de forma eficiente, siguiendo las recomendaciones sobre la temperatura ideal del minisplit (entre 23°C y 25°C).
La IA recuerda que debes mantener una ventilación adecuada en las habitaciones para renovar el aire, incluso en días fríos, pero evita corrientes de aire directas sobre los niños.
Por otro lado, si utilizas estufas de gas, eléctricas o de carbón, asegúrate de que estén alejadas de cortinas y materiales inflamables. Supervisa a los niños para que no jueguen cerca de ellas. No sobrecargues los tomacorrientes.
Precauciones al Salir: Evitar Cambios Bruscos de Temperatura
Al salir de un lugar caliente a un ambiente frío, cubre la boca y la nariz del niño con una bufanda o cubrebocas para evitar respirar aire frío directamente, lo que puede irritar las vías respiratorias.
Lo recomendable es que en los días de frío extremo o tormentas invernales, limite el tiempo que los niños pasan al aire libre.
Vigilar Signos de Hipotermia:
Es importante estar atento a los signos de hipotermia en los niños, que incluyen: temblores incontrolables, piel fría y pálida, somnolencia o confusión, habla arrastrada.