Monterrey.- En medio de una ola de calor con temperaturas que superan los 40 grados en Nuevo León, los cortes de energía eléctrica pueden convertirse en un verdadero riesgo para la salud.
Estar sin aire acondicionado, ventiladores o refrigeración no solo es incómodo, sino también peligroso. Por eso, en esta guía te compartimos consejos prácticos para mantenerte seguro y fresco si se va la luz durante el calor extremo.
Mantén tu hogar fresco
Intenta mantener tu hogar fresco cerrando las ventanas y persianas durante el día, esto luego que las ventanas reciban más luz solar directa. Ábrelas por la noche para que entre aire más fresco si la temperatura exterior baja.
Opta por la ventilación natural, si la temperatura exterior es más fresca que la interior, abre ventanas en lados opuestos de la casa para crear corrientes de aire.
Dúchate o báñate con agua fresca
Al no tener ventilación eléctrica deberás mantener tu cuerpo fresco para evitar deshidratación. Puedes bañarte con agua fresca para un alivio temporal y usa ropa ligera y de colores claros, ya que la ropa clara refleja el calor mejor que la oscura.
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Otra manera de refrescarse es usando paños húmedos en tu cuello, muñecas, axilas e ingle.
Hidratación
Bebe abundante agua: Aunque no sientas sed, bebe agua constantemente para evitar la deshidratación. Evita las bebidas azucaradas y alcohólicas, ya que pueden empeorar la deshidratación.
Seguridad Alimentaria
Mantén el refrigerador y el congelador cerrados. Estos electrodomésticos mantendrán los alimentos fríos durante aproximadamente 4 horas, mientras que el congelador permanecerá durante unas 48 horas (24 horas si está medio lleno).
Por otro lado, si el apagón se prolonga, traslada los alimentos perecederos a hieleras con hielo o acumuladores de frío y desecha cualquier alimento perecedero que haya estado a temperatura ambiente durante dos horas o más.
Prepara un Kit de Seguridad
Incluye vendas, gasas, antiséptico, analgésicos, termómetro y cualquier medicamento personal necesario. También, es indispensable que incluyas linternas LED, pilas de repuesto, agua embotellada y snacks empaquetados.
Desconecta aparatos electrónicos
Cuando la electricidad regresa después de un apagón, a menudo lo hace con una sobretensión o pico de voltaje. Esto puede protegerlos de sobretensiones cuando regrese la electricidad.
Mantén a la mano los documentos importantes
Durante un apagón es crucial que mantengas tus documentos importantes a la mano en caso de una evacuación. Entre los más importantes se encuentran:
- Identificación: Para demostrar quién eres en caso de que necesites ayuda o refugio.
- Información médica: Para que los paramédicos o el personal médico puedan atenderte adecuadamente si tienes alguna condición preexistente o necesitas tratamiento.
- Información de contacto: Para comunicarte con familiares, amigos o servicios de emergencia.
- Información del seguro: Para agilizar cualquier trámite si tu casa o auto sufren daños.
- Comprobantes de domicilio: Para demostrar tu residencia si necesitas acceder a servicios de emergencia o centros de ayuda.