Monterrey.- El contorno de los ojos se envejece rápidamente: la piel es extremadamente delgada y carece de protección natural (). La vitamina C se destaca como un ingrediente clave para fortalecer el colágeno, reducir ojeras y aportar firmeza .
¿Por qué vitamina C?
• Estimula producción de colágeno, mejorando firmeza cutánea.
• Funciona como antioxidante para combatir daño celular y pigmentación ().
• Reduce ojeras al aclarar y proteger contra radicales libres ().
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Alimentos recomendados:
• Cítricos (naranjas, limón): ricos en vitamina C y antioxidantes ().
• Pimientos rojos: excelentes fuentes vegetales de esta vitamina ().
• Fresas, kiwi: altos aportes de vitamina C, hidratan y calman la piel.
• Verduras de hoja verde (espinacas, kale): aportan vitamina C y A, apoyan la renovación celular ().
• Papas dulces y zanahorias: si bien ricas en provitamina A, apoyan la salud cutánea general ().
Uso tópico complementario
Cremas o sueros con vitamina C al 5-10?% aplicados en la mañana pueden potenciar los efectos (). Asegúrate de usar protector solar para evitar irritación.
Resultado: una dieta balanceada y productos adecuados pueden aportar firmeza, brillo y minimizar líneas finas y sombras en el contorno ocular.