México.-La reanimación cardiopulmonar (RCP) es una técnica de emergencia que puede salvar vidas en situaciones críticas, como un paro cardíaco. Conocer los pasos para aplicar RCP correctamente puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte mientras llega la ayuda profesional.Saber cómo actuar en una emergencia puede salvar vidas y es una habilidad fundamental que todos deberían conocer.
¿Qué es la RCP y por qué es vital?
La reanimación cardiopulmonar (RCP) es un procedimiento de emergencia que se utiliza cuando una persona deja de respirar o su corazón ha dejado de latir. Esto puede suceder por un paro cardíaco, un ahogamiento u otros incidentes graves. La RCP mantiene el flujo de sangre y oxígeno al cerebro y otros órganos vitales, aumentando las posibilidades de supervivencia hasta que llegue ayuda profesional.
A continuación, te explicamos paso a paso cómo aplicar la RCP en un adulto de manera adecuada:
1. Evaluar la situación y pedir ayuda
Antes de comenzar, asegúrate de que el lugar sea seguro tanto para ti como para la víctima. Luego, verifica si la persona está consciente. Tócala en los hombros y pregúntale en voz alta: “¿Estás bien?”. Si no responde, es posible que necesite RCP.
Acto seguido, llama a los servicios de emergencia (911 en la mayoría de los países) o pide a alguien cercano que lo haga mientras tú comienzas la reanimación. Si hay un desfibrilador externo automático (DEA) disponible, haz que lo traigan.
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2. Verifica la respiración
Inclina la cabeza de la persona hacia atrás para abrir las vías respiratorias y observa si respira. Si no hay respiración normal (solo jadeos o ausencia completa de respiración), comienza con la RCP de inmediato.
3. Realizar compresiones torácicas
Las compresiones torácicas son el paso más importante de la RCP. Coloca el talón de una mano en el centro del pecho de la persona, justo en la mitad del esternón, y la otra mano encima de la primera. Mantén los codos rectos y usa el peso de tu cuerpo para comprimir el pecho.
Haz 30 compresiones rápidas y fuertes, a un ritmo de 100 a 120 por minuto. La profundidad de las compresiones debe ser de al menos 5 cm, pero no más de 6 cm.
Deja que el pecho regrese a su posición natural entre cada compresión, pero sin despegar las manos.
4. Realizar respiraciones de rescate (opcional)
Si has recibido entrenamiento en RCP y te sientes cómodo haciendo respiraciones de rescate, hazlo después de las 30 compresiones. Sigue estos pasos:
- Coloca tu boca sobre la boca de la persona, sellando bien, y pinza su nariz.
- Da dos respiraciones lentas, observando si el pecho se eleva. Cada respiración debe durar aproximadamente un segundo.
- Alterna 30 compresiones con 2 respiraciones.
- Si no te sientes seguro con las respiraciones, continúa con las compresiones sin detenerte. La RCP solo con compresiones también puede ser efectiva.
5. Continuar hasta que llegue ayuda
Sigue haciendo las compresiones (y respiraciones si es el caso) hasta que lleguen los servicios de emergencia o hasta que la persona recupere la consciencia. Si llega un DEA, sigue las instrucciones del aparato para aplicar una descarga si es necesario.
Conocer los pasos básicos de la reanimación cardiopulmonar puede marcar la diferencia en una situación de emergencia. En este Día Mundial de la Alimentación, recordamos que estar preparados para actuar no solo cuida de nuestra salud, sino también de quienes nos rodean. Una vida puede depender de tu capacidad de dar los primeros auxilios en el momento crucial.