El Día Mundial sin WiFi es la excusa perfecta para desconectar y disfrutar de momentos en familia. Alejarnos de las pantallas nos permite estar más presentes, fortalecer nuestros vínculos y crear recuerdos duraderos.
En esta nota, te daremos las mejores recomendaciones para mejorar la convivencia con tu familia sin utilizar el internet.
Consejos para mejorar la convivencia con tu familia sin el internet
Desconectar de la tecnología y fortalecer los lazos familiares es más importante que nunca. Aquí te presentamos los 5 consejos para mejorar la convivencia en familia, alejados del internet:
Establezcan horarios sin pantallas: Designen ciertos momentos del día como "libres de pantallas". Pueden ser las comidas, las horas antes de dormir o los fines de semana por la mañana. Esto fomentará la interacción cara a cara y las conversaciones auténticas.
Planifiquen actividades en familia: ¡La creatividad es la clave! Pueden organizar juegos de mesa, salidas al parque, noches de películas sin dispositivos, cocinar juntos o simplemente conversar. La idea es compartir experiencias y crear recuerdos juntos.
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Fomenten la lectura: Leer en familia puede ser una actividad muy enriquecedora. Pueden turnarse para leer en voz alta, discutir sobre los libros o visitar la biblioteca juntos. La lectura estimula la imaginación y fomenta la comunicación.
Realicen actividades al aire libre: Salir a caminar, andar en bicicleta, hacer un picnic o simplemente jugar en el jardín son excelentes opciones para desconectar y disfrutar del aire libre. La naturaleza ofrece un sinfín de oportunidades para aprender y divertirse juntos.
Establezcan reglas claras: Es importante que todos los miembros de la familia estén de acuerdo con las normas para limitar el uso de dispositivos electrónicos. Esto evitará conflictos y facilitará la adaptación a una rutina más saludable.
Recuerda siempre lo siguiente para obtener bonos extra en tu relación con tu familia:
- Sé un buen ejemplo: Si quieres que tus hijos limiten el uso de pantallas, tú también debes hacerlo.
- Sé flexible: No siempre es fácil desconectar por completo, pero es importante encontrar un equilibrio.
- Celebra los logros: Reconoce y recompensa los esfuerzos de todos por desconectar y pasar tiempo juntos.
Día mundial sin WiFi. ¿Por qué se celebra?
Cada 8 de noviembre se celebra el Día Mundial Sin WiFi, dicho día ha sido creado luego de la iniciativa de la Federación Ambientalista Internacional (FAI) en el año 2016. Este día tiene la finalidad de visibilizar los riesgos a los que están expuestos millones de personas en todo el mundo, al conectarse a internet.
De acuerdo con la organización internacional, la señal de WiFi emite radiaciones que alteran los ritmos biológicos, el estado de ánimo y la salud en general.
Mientras que la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que entre un 5% y un 10% de la población mundial es electrosensible a la energía radioeléctrica y radiaciones inalámbricas.
Algunas patologías relacionadas con la energía radioeléctrica y radiaciones inalámbricas son Electrosensibilidad o electrosmog, Mayor riesgo de padecimiento de cáncer, Dolores de cabeza, Insomnio y la Irritabilidad, cambios de humor y depresión.
Es por eso que en este día se invita a la población mundial a sumarse a ésta campaña educativa y de concientización sobre el uso inteligente de los nuevos dispositivos.